Naše telo je neverjetno inteligenten sistem. Po tradicionalni kitajski medicini vsak notranji organ ni le fizična funkcija, ampak tudi prostor, kjer se shranjujejo določena čustva.
V tem članku bomo pogledali, kako se čustvo jeze povezuje z jetri, kako se lahko ta napetost izraža v telesu – in kako jo lahko podpremo z nežno terapevtsko metodo Chi Nei Tsang.
🔥 Zakaj so jetra povezana z jezo?
Po taoistični tradiciji so jetra “dom jeze”. To pomeni, da se ob neizraženi jezi, zamerah ali potlačeni frustraciji prav v tem organu lahko začnejo kopičiti energetske in telesne blokade.
Jetra so povezana z našo notranjo voljo, sposobnostjo gibanja naprej in jasnosti – zato dolgotrajna blokada v jetrih pogosto povzroča:
razdražljivost brez razloga
napetost v ramenskem obroču in rebrnem loku
občutek “notranjega pritiska” ali neizražene moči
težave z očmi, PMS, glavobole, prebavne zastoje
🌿 Chi Nei Tsang in jetra – dotik, ki sprošča jezo in napetosti
Ko v Chi Nei Tsang terapiji namenimo pozornost področju jeter, pogosto sprožimo globoko čustveno in energetsko premikanje. Jetra so prostor, kjer se jeza, frustracija in zamera lahko tiho zadržujejo – dokler ne dobijo dovoljenja, da se sprostijo.
Z nežnim dotikom v območju desnega rebrnega loka lahko telo začne:
spuščati potlačena čustva
topiti notranje napetosti
ponovno vzpostavljati pretok in lahkotnost
Med tretmajem se pogosto zgodijo:
globok izdih
občutek olajšanja
tiha solza
sprostitev, ki pride brez besed
To so znaki, da telo začenja spuščati to, kar je dolgo zadrževalo. Da prisluhneš, je dovolj.
🌱 Pomlad – idealen čas za podporo jetrom
Po kitajskem koledarju pripadajo jetra pomladnemu času. To je obdobje, ko telo naravno kliče po pretoku, gibanju in razstrupljanju. Če to željo telesa podpremo, lahko naredimo veliko za svoje fizično in čustveno počutje.
Kako lahko jetra podpreš v vsakdanjiku:
pij toplo vodo z limono zjutraj
jej grenko in zeleno hrano (rukola, regrat, artičoke, koprive)
vsak dan se gibaj (hoja, raztezanje, ples)
izražaj se ustvarjalno – piši, riši, pleši
uporabi zvočno vajo: nežno šepetanje “shhh” pomaga pomiriti jetra
🥑 Kaj lahko poješ, da podpreš jetra?
Hrana ima neverjetno moč. Ni le gorivo – je tudi zdravilo. Jetra zelo dobro reagirajo na določena živila, ki spodbujajo njihovo razstrupljanje, obnovo in energijski pretok.
Top 10 živil za zdravje jeter:
Regrat – spodbuja tvorbo žolča in nežno čisti telo
Brokoli, rukola, ohrovt – vsebujejo spojine za jetrne encime
Limona – podpora jutranjemu čiščenju
Avokado – glutation za regeneracijo jeter
Česen – spodbuja čistilne poti in deluje protivnetno
Kurkuma – močna podpora pri vnetjih in pretoku žolča
Borovnice, aronija – antioksidanti za zaščito celic
Orehi (namočeni) – omega-3 in aminokisline za čiščenje
Zeleni čaj – spodbuja jetrne encime, če ga pijemo zmerno
Pegasti badelj (silymarin) – tradicionalna rastlina za regeneracijo jeter
Ko zaužijemo živila, ki podpirajo jetra, in jim obenem damo tudi prostor skozi zavestno gibanje, dotik in sproščanje, se vzpostavi ravnovesje, ki ga telo zna samo obnavljati.
✨ Kaj ti lahko prinese delo z jetri?
Z rednim delom na področju jeter – skozi dotik, gibanje, hrano in zavestno prisotnost – lahko:
zmanjšaš notranjo napetost in razdražljivost
povečaš pretočnost življenjske energije
okrepiš stik s svojo voljo, jasnostjo in odločnostjo
spustiš stare zamere ali jezne odzive, ki te ne podpirajo več
Si pripravljena odpreti prostor jezi, da te ne nadzira več?
Jeza ni slaba. Je pomembno sporočilo telesa in zavesti. Chi Nei Tsang ji da prostor, da se izrazi – ne skozi izbruh, temveč skozi globoko, ljubečo prisotnost.
Če čutiš, da se v tebi nekaj zadržuje – lahko je to povabilo telesa, da spusti.
Z ljubeznijo, z zavestjo in z dotikom.
Z ljubeznijo,
Monika